入門者須知
釋放你心底舞動的靈魂吧！搖擺舞充滿活力、歡笑、與互動！從中，有機會去練習與嘗試以肢體傳遞與舞伴間的溝通訊息，也有機會透過音樂與舞步去表達自我的風格。不須固定舞伴，沒有年齡限制，跨進這道門，只需要一顆對自己與對別人開放的心，體會與享受舞動的過程。
幾個小地方可以幫助你更享受搖擺舞的樂趣：
一、暖身
「哎呀！腳抽筋了。」--參加課程或舞會前，自己可以先行暖身或簡單的拉筋。搖擺舞也是運動的一種，無論音樂節奏快慢，都需要動用你肌肉與關節，適當的暖身，除了讓你舞動更順暢外，也將保護你的身體免於運動傷害。
二、服裝：
「不知道要穿甚麼耶。」--參加課程時，可以寬鬆、吸汗、好活動的衣物為主，鞋子則要注意到對腳的包覆保護性，室內課程還是以準備室內鞋為佳。參加舞會時，則可以著稍微正式一些的服裝，有時候舞會主辦人會結合主題，邀請大家依照主題裝扮出席，增加趣味性。
三、基本功：
「我只會那一兩招，別人可能不想跟我跳？」--所有舞蹈都一樣，最重要的莫過於基本舞步的練習，再多花俏的舞步，也比不上紮實的基本步。在家就可以打開音樂，隨著節奏踩穩基本舞步，尤其搖擺舞很多機會和不同舞伴共舞，先把基本顧好，才有餘力照顧共舞的舞伴，也才能在穩健根基上逐漸作出更多變化--過程中請對自己保持耐心。
四、主動：
「去舞會好無聊，沒人跟我跳舞。」--初參加舞會的時候，難免對於新的環境與人群有陌生感，可以試著多主動去自我介紹，讓大家認識你；無論性別，也可以主動去邀舞，多一點練習和互動機會，慢慢地就會增加熟悉度。如果擔心自己的舞技，也可以主動告訴對方，自己還是初學者，重點是互動過程中的禮貌，與釋放出的善意。
五、安全：
「真不好意思，撞到人了」--搖擺舞會是個多人共享的場合，因為互動產生樂趣，但是如果過程中受傷了，樂趣就少了一大半。與舞伴共舞時，可能因為很投入在兩人世界中，而忘了周遭環境還有其他人在跳舞、其他人在走動，或者，牆壁就在旁邊。記得保持安全距離，帶舞者也得保護好你的舞伴，以免和其他人發生擦撞或踩腳的小意外。(萬一意外發生，也記得問候一下舞伴，表達一下關心。)
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